Lika effektiv som på plats
Prolonged exposure online
- Fungerar lika bra: Forskning visar att prolonged exposure (PE) online ger samma resultat som när du träffar din psykolog på plats¹²³.
- Rekommenderas internationellt: Flera ledande organisationer som VA/DoD och APA i USA anger att PE kan ges via videolänk med bibehållen effekt⁴.
- Stöd i Sverige: Svenska studier, bland annat HOPE-studien vid Karolinska Institutet, visar att PE online fungerar bra i Sverige⁷⁸.
- Bra relation till din psykolog: Kontakten och samarbetet med psykologen är lika bra online som på mottagning²⁹.
- Fördelar: Du slipper restid, kan lättare få ihop vardagen och får möjlighet att landa direkt hemma efter sessionen.
- Så här förbereder du dig: Var på en ostörd plats, ha bra uppkoppling och headset. Då blir online-behandlingen lika trygg som på plats.
Inledning
Många som söker hjälp för PTSD undrar om behandling på distans verkligen fungerar lika bra som när man träffas på plats. Forskningen är tydlig: Prolonged Exposure (PE) online ger lika goda resultat som behandling på mottagning. På den här sida kan du läsa mer om PE-online.
Innehåll
Författare och granskare
Vad betyder förkortningarna?
- VA/DoD – U.S. Department of Veterans Affairs & Department of Defense: USA:s veterandepartement och försvarsdepartement som tar fram riktlinjer för PTSD-behandling.
- APA – American Psychological Association: Amerikanska psykologföreningen, en av världens största psykologorganisationer.
- NICE – National Institute for Health and Care Excellence: Storbritanniens nationella myndighet för riktlinjer inom vård och behandling.
- WHO – World Health Organization: Världshälsoorganisationen, FN:s globala organ för hälsa.
- HOPE – Huddinge Online Prolonged Exposure: En svensk studie vid Karolinska Institutet som visade att PE online fungerar även för svår och komplex PTSD.
Internationell forskning
Flera stora studier i USA har visat att PE via videolänk är lika effektivt som fysiska möten. I en amerikansk studie fick patienter antingen PE på mottagning eller hemma via videolänk – båda grupperna förbättrades lika mycket, och resultaten höll i sig över tid¹.
En annan studie jämförde tre olika format – hemifrån via videolänk, videolänk från mottagning och traditionella fysiska möten – och alla gav samma effekt².
Systematiska översikter, där forskare sammanställt många studier, visar samma sak: patienter som får PE online blir lika hjälpta och är överlag lika nöjda som de som träffar sin psykolog på plats³.
Riktlinjer utomlands
Internationella riktlinjer bekräftar dessa resultat. Det amerikanska veterandepartementet (VA/DoD) och APA anger tydligt att PE kan ges via videolänk med god effekt⁴.
NICE i Storbritannien rekommenderar traumafokuserad KBT, inklusive PE, och har öppnat för digitala terapiformer inom den offentliga vården⁵.
WHO framhåller också digital KBT fokuserad på trauma som en accepterad metod för vuxna med PTSD⁶.
I praktiken har detta lett till en bred användning utomlands. Inom det amerikanska veterandepartementet har PE via videolänk använts i stor skala i över tio år⁴.
Under pandemin fick många patienter världen över fortsätta sina behandlingar digitalt – med goda resultat och bibehållen kvalitet⁹.
Dessa erfarenheter visar att PE online är en etablerad och hållbar del av modern psykologisk vård.
Forskning i Sverige
Även svensk forskning bekräftar resultaten. I HOPE-studien, genomförd vid Karolinska Institutet, prövades internetförmedlad, terapeutledd PE för patienter med svår PTSD. Resultaten visade tydliga minskningar av symtom och god genomförbarhet⁷.
I en intervju på Karolinskas webbplats (2025) sammanfattade psykologen och en av Sveriges främsta PE- och PTSD-forskare Maria Bragesjö sin erfarenhet: PE ser ut att fungera lika bra digitalt⁸. Detta visar att PE online inte bara fungerar bra internationellt utan även i Sverige.
Förtroende och samarbete
En vanlig oro är om relationen till psykologen blir svagare online. Forskning visar dock att förtroende och samarbete mellan patient och psykolog är lika starkt vid digitala möten som vid fysiska²³.
Studier visar också att patienter i lika hög grad genomför behandlingen som planerat, med regelbundna sessioner och hemuppgifter, när den sker online⁹. Förutsatt att tekniken fungerar bra och att du har en lugn miljö hemma, påverkas varken relationen eller genomförandet av att mötet sker digitalt.
Praktiska förutsättningar
För att PE online ska vara lika tryggt och effektivt som på mottagningen behöver vissa förutsättningar vara på plats:
- En ostörd plats: där du inte riskerar att bli avbruten.
- Fungerande teknik: En stabil internetuppkoppling samt fungerande mikrofon och kamera.
- Integritet: Använd hörlurar så att ingen obehörig hör samtalet.
- Säkerhetsplan: vi dokumenterar alltid var du befinner dig och har rutiner om en nödsituation skulle uppstå.
- Backup-lösning: vi dokumenterar alltid var du befinner dig och har rutiner om en nödsituation skulle uppstå.
PE online hos oss
Hos oss sker behandlingen via videosamtal på plattformen Kaddio. Det är en CE-märkt medicinteknisk produkt, vilket betyder att den är godkänd för vård inom EU och uppfyller höga krav på säkerhet och kvalitet.
Du loggar alltid in med BankID, och samtalen sker med samma sekretess som vid ett fysiskt besök.
Mellan sessionerna har du också tillgång till en chatt, där du enkelt kan nå din psykolog om frågor eller praktiska behov. På så sätt får du både trygghet och flexibilitet genom hela behandlingen.
Sammanfattning
PE är en av de mest väldokumenterade behandlingarna för PTSD. Internationella riktlinjer (VA/DoD, APA, NICE, WHO) och svensk forskning (HOPE-studien, Karolinska Institutet) visar samstämmigt att PE online är lika effektivt som på mottagning. Du kan därför känna dig helt trygg i att välja det format som passar dig bäst.
Ta nästa steg
Att söka hjälp är ett viktigt beslut.
Få en väg mot lugn och frihet.
Anmäl intresse för en förutsättningslös bedömning idag.
Referenser
¹ Acierno, R., m.fl. (2017). A noninferiority trial of prolonged exposure for posttraumatic stress disorder: In person versus home-based telehealth. Behaviour Research and Therapy, 89, 57–65. https://doi.org/10.1016/j.brat.2016.11.009
² Morland, L. A., m.fl. (2020). Home-based delivery of variable length prolonged exposure therapy: A comparison of clinical efficacy between service modalities. Depression and Anxiety, 37(4), 346–355. https://doi.org/10.1002/da.22979
³ Turgoose, D., Ashwick, R., & Murphy, D. (2018). Systematic review of lessons learned from delivering tele-therapy to veterans with PTSD. Journal of Telemedicine and Telecare, 24(9), 575–585. https://doi.org/10.1177/1357633X17730443
⁴ U.S. Department of Veterans Affairs & Department of Defense. (2023). VA/DoD clinical practice guideline for the management of posttraumatic stress disorder and acute stress disorder.
⁶ World Health Organization. (2019). Posttraumatic stress disorder (PTSD) – psychological interventions (adults). In mhGAP Evidence Resource Centre. Geneva: WHO.
⁷ Bragesjö, M., m.fl. (2024). Exploring the feasibility and acceptance of Huddinge Online Prolonged Exposure therapy (HOPE) for severe and complex PTSD. European Journal of Psychotraumatology, 15(1), 2320607. https://doi.org/10.1080/20008066.2024.2320607
⁸ Karolinska Institutet. (2025, 18 juni). Maria Bragesjö vill hjälpa fler med PTSD. Karolinska Institutet News.
⁹ Markowitz, J. C., m.fl. (2021). Psychotherapy at a distance: Adapting PTSD treatment delivery during the COVID-19 pandemic. American Journal of Psychiatry, 178(3), 240–246. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2020.20050557